这篇文章要说一下最后一件事：重复的体力活。
如何理解这个阶段，有什么方法技巧，以及如何调整心态。
1.
从来没有质变
世上从来没有质变。
所谓的“质变”，只是从远处看到的“量变”而已。
任何图片，不论多精细，拉近距离看，只是一个个像素点而已。
任何事情，不论多宏大，耐心拆分后，只是一次次重复而已。
质变没发生，只有一个原因：
某个环节的量变不够。
剑桥出版的《专家研究手册》中，对外语学习做过细致的研究。研究发现，所有因素中，只有词汇量是和语言能力强相关的。
换句话说，不论你有多好的方法，多强的意愿，只要词汇量不过关，任何外语都学不好。
理解一篇文章，听懂一段对话，需要认识其中多少单词呢？
98%
这是准确客观的量变指标，也和我的教学经验一致。
外行只能看到质变：没读懂，没听懂。内行只看量变：单词量是否覆盖98%。
只有把质变需要的量变找出来，才能制定目标，练习和改进。
而“找量变”的过程，只有亲自做过，才可能做到。
解决过基础问题，了解全部流程的人，知道没有奇迹，成功只源于积累。
马斯克面试他人时，经常会问：
你碰到过什么难题？你是怎么解决的？
解决过难题的人，知道具体的细节，并且永远不会忘记。
2.
拆分关键环节
知道一切都是“量变”之后，需要解决两个问题：1.如何有效拆分？2.哪些是关键环节？
关于第一点，最重要的是：
拆完之后，还能拼回去。
拆分不是目的，降低难度才是，但要保证，所有的任务完成后，可以组合成一个更大的解决方案。
比如，我平时写文章，会把大问题拆分成小问题，合并同类话题，随后抽时间一点点写完。哪怕时间很零碎，写作速度慢，最终也能写完一篇完整的文章。
我们面临的最大问题是：你的任务都是别人拆分的。
这些量变最终会积累到别人的系统中。
比如，每天刷短视频，刷的时候很爽，刷完啥也记不住，因为这些时间，全都为平台做贡献了。
所以拆分必须自己来，否则就会给别人积累。
关于第二点，非常遗憾，我也没有好答案。
除非很有天赋，否则只能慢慢试错，经验多了之后，才能找到关键环节。
偶尔碰到一些贵人，或看到一本好书，能节省一些试错成本，但和“拆分”一样，“试错”过程无法跳过，只能自己来做。
如果说有什么可以参考的，那就是上篇文章提到的：
最不愿意做的，通常是最关键的。
这时最重要的，就是保持好良好的心态，让自己可以持续试错，直到找到正确的方向。
3.
持续调整心态
不论是学习还是工作，最可怕的不是负反馈，而是压根没有反馈。就像当明星，最怕的不是有人骂，而是根本没人关注你。
反馈很重要，因为它提供了改进方向。
得到了正反馈，那就继续努力，得到了负反馈，那就纠正错误，总之不妨碍持续积累。
《如何不被数字绑架》里提到过，长期有效的事情，通常短期都没有效果，而我们选择的积累，通常都是长期目标，这就需要一些心理建设，帮我们度过没有反馈的平台期。
短期的调整工具，在《拖延症》那篇文章里提过了，就是这个沙漏。
关于它的好处，文章中已经介绍过了，这里不详细展开。
中期的调整方法是搜集好作品，用优秀艺术家的创作来激励自己。
老读者可能知道，我更新过一段时间的“鸡血视频”，主要搜集能够激励我的片段，不论是采访，还是电影，看过之后，总会受到鼓舞。
上面的两种方法，其实并不持久，我找到的长期心态调整方案是：
一辈子想怎么过，一天就怎么过。
想法有点极端， 但却非常有效，因为它架空了时间。
不准备做一辈子的事，能别做，就别做。值得做一辈子的事，每天都要做一点。反正都要做一辈子，着什么急呢？
保证大方向没问题，定时不定量地做下去，不期待短期的反馈，反倒更可能有意外收获。
（全文完）
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