之前有位读者留言：
我觉得最重要的一点是：
知道自己是怎么堕落的
拿我来说，浪费时间只需要满足两个条件：床+手机（iPad）。
这两个条件满足之后，基本上就是一个“两小时起的杀时间”活动。
尽量找到自己堕落的起点，然后把它抑制在萌芽阶段。就像在《人是怎么变坏的》提到的：这个世界上只有0和1的区别，1和100是没有区别的。而且现在的产品都这么鸡贼，能让你看5分钟，你就能看50分钟，然后耳边回响起那首《时间都去哪儿了》。
另外，我觉得也不必太过纠结于这个问题，我现在更喜欢顺其自然，相信自己的判断。
如果对一个事情感兴趣，但又提不起精神去完成，那多半还是没有喜欢到那个份儿上。那就不必委屈自己硬要这么做，接受自己现在的心境就好。
同样，我之前还会因为没有记住一些重要的事情，而经常责备自己。后来也就想开了，其实那些记不住的人名，记不住的事件，对我来说就是不重要的，所以自然也就记不住。
你的身体和大脑已经帮你做了筛选，那些真正重要的事情，那些你不做就会死的事情，根本不需要督促，你早就已经开始做了。
1.
抖机灵和小聪明的上限
这几年，最明显的一个感觉，就是看到了“小聪明”和“抖机灵”的上限。并为过去耍过得小聪明，抖过得小机灵感到羞愧。
不光是羞愧自己的短视，更重要的是，浪费了比较多的时间。
“真幽默”和“抖机灵”是不同的，前者是真聪明，后者只是装聪明，或者生怕别人知道自己不聪明，所以必须用一些方法来掩盖。
可能是见过一些真有智慧的人，或者是因为经过一段时间，看见了不同路径的终点，我现在越来越不喜欢任何抖机灵的举动。当然，可能也是因为发现，自己再怎么抖也没有人家抖得好，索性也就放弃了。
早早知道自己的上限，并且确认这条道路走不远，是幸运的。
真正牛逼的人，都没有太大的起伏，只是稳稳地搞定一件又一件的事情。你甚至感受不到他们的压力，因为他们已经做好了所有的准备，需要的只是时间而已。
我很喜欢这种感觉：你知道自己想要什么，然后你知道怎么能够得到它，并且有耐心一步步完成它。
这个过程，没有高潮，也没有低谷，不需要耍什么小聪明，也不用抖什么机灵。你只是看到了目标，然后一步步走过去而已，就像爬山一样，顺便可以欣赏一下过程中的景色。
2.
如何剔除不重要的事
我们生活中，根本没那么多重要的事。很多事情，都是你把它变得重要了，而不是他们真的那么重要。
我是通过一次小的体验，发现了这个事实。
每次发完文章之后，总会隔三差五看看后台的数据。虽然量不是很多，但总是忍不住想去看。有谁赞赏了？有谁留言了？有多少转发啦？总之，就是忍不住，感觉就像伤口结痂后，明知道不应该去碰，却总忍不住去挠挠。
有一天，我觉得这样不行，索性给自己定了一个规矩：发完文章后，只在晚上休息的时候，查看一次数据。当天发完文章后，我忍住了所有点开数据的诱惑，尽量让自己把注意力放在工作上。
太阳很快落山，吃完晚饭，根据规定我可以看看今天的数据了，但神奇的事情发生了：
我根本就不想看！
甚至都不是那种“可看可不看”的状态，而是那种“真的没啥兴趣看”，还不如用同样的时间，做点其他事情。
那时才发现，很多事情都是被自己夸大了，它们根本就没那么重要。如果你能下决心，把它们晾在一边，用不了多久，就会忘记它们的存在，甚至惊异于当初为啥觉得这些东西这么重要。
这个方法挺好，要在不同的事情上多试一试，估计很快就发现，自己被太多不重要的事纠缠了太久。
3.
如何与讨厌的人相处
有时候因为各种原因，不得不与一些讨厌的人相处，极为痛苦。因为对我来说，成功的标准一直都是：
可以不见那些讨厌的人
所以每当自己还要忍受这群人的时候，就会感到深深的挫败感。自己还是太弱小，太无能，还得忍受和这种人待在一起，无法掀桌，无法大喊，太憋屈。
后来为了帮助自己获得暂时的解脱，想到了一个办法：
正面人物的激励作用并不大。因为他们离我们很远，而且稍有不慎就会变成“可望而不可即”的榜样。你想要成为第二个XXX，失败的概率极大。
相反，生活中的反面教材倒是更有参考意义。他们随处可见，不必认真寻找，就能找出一大把。更重要的是，你有机会非常近距离观察他们，甚至亲身体验一下他们带给你的“伤害”。
有了这些一手的体会，你就能以此为鉴，告诫自己：不能活成这个德行。
我自己试过几次，效果不错。如果说操作的时候有什么技巧，就是尽量站在一个第三人称视角，去平静地观察这个人，那会让你的负面情绪少很多，并且更有助于你记住此刻的感想。
我之前写过《和喜欢的事物在一起》，其实那些你所讨厌的事物，也能帮助你认识自己。
想到这里，我的心情平静了许多，但依然还是会朝“不用见讨厌的人”这个方向，不停地努力下去。
4.
大脑是处理器，不是存储器
学习技能的时候，我们太过依赖大脑，给它增加了太多负担。
实际上，任何技能的习得，最早不是用脑，而应该用肌肉。大脑的工作是将存在肌肉中的“记忆”消化重组并调用。
举一个简单的例子，所有的语言学习，都应该先让嘴巴适应这门语言，把一些“句套子”练得非常熟练，根本不必过脑子就可以随意调用。然后大脑需要做的就是，把这些已经存储在肌肉中的内容，进行合理的编排，让他们组成想表达的意思。
但如果你把存储的任务也交给大脑，那就会严重拖慢大脑的运转速度。因为它一方面要思考内容，另一方面还要负责措辞和组织内容，最后只能崩溃。
我们得知道，大脑是CPU，是负责处理信息的，不是用来储存信息的。有可能的话，尽量把信息都存在肌肉中，减轻大脑的负担，这样它才能更加高速地运转。
5.
所以，你能拿我怎么样？
站在标题的这种立场去思考问题，能够帮我们想明白很多事。
当你遇到一些不开心的人，不开心的事，不妨模拟一下这种场景。那个人站在你面前，那件事摆在你眼前，然后张牙舞爪地开始了自己的表演，说了一大堆冠冕堂皇的话，然后你丢出一句：
所以，你能拿我怎么样？
多数情况，对方并不能拿你怎么样。那些他能拿出的筹码，未必真的能够威胁到你，那你害怕什么呢？
我们总会被一些虚张声势的人和事吓住，那个时候不要忘记这样问自己一下。
更重要的是，我们还可以反过来问：
所以，我能拿他怎么样？
这个问题的价值更大。当你不能真正限制对方的时候，最好不要瞎嘚瑟，而且也不要期待太多。
那些借钱要不回来的，那些被人背后捅刀的，如果能够提前问自己这么一句，知道出事之后，自己也不能拿对方怎么样，估计就会小心谨慎很多了。“有困难找警察”这种口号，别太当真。
这里给一个反例，供大家参考：
有一句阿拉伯谚语说得好：
我们不能随便生气。生气的时候，你会使出真本领。这样，别人就会知道你的真本领很烂。