个人价值建立在比较之上，就很容易陷入两种极端：自大和自卑

摆脱这种波动的方式，就是建立一套绝对标准，不需要比较也能判断的。

当没有经验，无法建立标准时，可以转换一下思路：制定一个大的目标，确保每天的练习是有效积累，屏蔽所有比较，每天持续行动即可。

知道自己必然进步，只是时间快慢的问题，就不容易被情绪所左右。